成长是一次次向外探界、向内复盘的自我重构。2026年，Do都城“I Do生涯体验”以生涯教育理念升级到实践体验，搭建「知己、识能、探界」三维成长路径，让青年在沉浸式体验、干货分享、试岗实践中，探索自我潜能、感知职场魅力、拓宽职业视野。

知己寻路

让自我认知，落地在真实场景里

走进“Do都城”真实的职场环境，同学们化身职场体验官，零距离接触真实岗位场景，实操岗位基础工作、参与团队协作沟通，全程沉浸式感受职场日常。没有生硬的理论灌输，只有实打实的实践体验，大家在动手实操中熟悉职场流程、感知岗位要求，并通过复盘交流，把实践感受化为对自己的更深的认识。

在具体的事务里感知岗位节奏，在真实的挑战中验证个人特质。不再靠想象定义未来，而是用实践锚定方向。最好的生涯答案，永远来自亲身体验。

遇见I Do生涯体验

本期活动特别开设多个自我探索主题活动

帮助大学生打破局限、唤醒潜能：

活动导师

梅晓虹：“Do都城”少儿社会体验馆教学馆长

【主题】沟通破局：职场软技能实景演练

为大学生拆解职场沟通逻辑，沟通破局四步法“接情绪 、表共情、找事实、给方案”；同学们通过小组探究的形式，以角色扮演模拟不同场景下的冲突，探索适合自己的职场沟通法。

【主题】生涯优势探秘：从“看见”到“发光”

引导大学生从被动接受他人肯定，转向主动觉察、认知、运用自身优势。让优势不再是别人口中的夸奖，而是自己可掌控、可落地、可变现的核心能力，完成真正意义上的生涯启蒙。

识能筑己

用系统认知，填补成长盲区

体验解决“看见”，课堂解决“通透”。“I Do生涯体验”以生涯沙龙、专题课堂、互动答疑的形式，帮青年梳理能力结构、拆解成长误区、搭建长期规划。

如何突破专业壁垒、如何补齐能力短板、如何建立长期主义的成长惯性、如何清晰定位个人优势……生涯主题沙龙让思维的火花不断碰撞，在交流中解惑，在沉淀中蓄力。

活动导师

石 莹：“Do都城”少儿社会体验馆副馆长

【主题】设计、体验创造多种人生可能——生涯模型设计探索活动

让每一步前行，都有清晰的逻辑与笃定的底气，项目开展生涯模型设计探索活动，鼓励青年跳出单一专业框架，主动设计、体验、构想多元人生路径，看见更多人生可能。

写下更多生涯主题提问

探界未来

以文脉润底色，以前辈照前路

真正的青年成长，一半是能力，一半是格局。本期参与学生探访姚虞琴文化馆，在文物、书画、文史遗存之间，重读先贤一生。实业立身、艺术修身、鉴藏养心、家国立命。跨越时代的儒商风骨与文人底色，让青年看见：人生从来不止一种活法，成长可以多元、跨界、长期、有温度、有担当。

探访前，各组小分队通过设计“行动提案卡”选择影像记录、文字随笔、短视频创作等不同主题的文化共创，让本次活动留下属于自己的实践痕迹。

本期目的地：姚虞琴文化馆

坐落于杭州临平运河街道，依托苏式古宅建成，是纪念近现代海派书画大家、知名文物鉴赏家姚虞琴先生的文化阵地。展馆以先生生平为脉络，陈列书画原作、收藏文物，展现其诗书画三绝的艺术造诣、家国情怀与王船山文化研究成果。

现场，三位行业深耕者、教育名家面对面深度对话，为青年拨开迷茫、点亮前路。

庄雪珍

杭州青少年活动中心体验部部长，“I Do生涯体验”项目发起人

真正的生涯规划，从来不是纸上定好路线，重在亲身体验、唤醒内心，不被固有标签限制。纠结考研还是就业没有意义，与其反复思索，不如切身去感受不同的生活与工作状态。师长和前辈的经验都只是参考，我们要慢慢发掘自己的天赋与本心，依靠内在的驱动力做出选择，从容做自己。面对抉择，同学们可以利用各类渠道搜集全面信息，诚恳和家人交流想法，多寻访各行各业的前辈名师，借助实践平台实地历练。趁着年轻夯实本领、积累技能，先行后知，在实践探索中找到适合自己的成长道路。

嘉宾 胡兴华

飞象新零售俱乐部联合创始人

身处AI飞速变革的时代，当代青年完全可以善用智能工具补齐学识、拓宽眼界，一方面以姚虞琴先生为参照，承袭屈原的花朝风骨，保有向上求索的朝气，融合齐鲁仁义、秦晋务实守矩、楚地浪漫豁达的传统品格；另一方面汲取王船山的思想智慧，秉持充足的文化自信，读懂“大贾富民，国之司命”的义利观，不必拘泥于一条出路，勇敢奔赴多元领域。我们应当多走出校园体察社会，把先贤精神融入自身，严守规矩、打磨本领，将个人的职业选择，同社会责任、国家发展大势紧紧联结，在各个领域勇于争先，守住人独立思考的独特价值，扛起属于这一代人的时代担当。

嘉宾 邓华强

浙江省大运河丝绸文化研究院院长、浙江省传统文化促进会副会长、浙江省科技创新企业协会副会长、姚虞琴文化馆主理人

每个人身处不同阶段，领悟各有早晚。王夫之“新故相推，日生不滞”，揭示了世间万物始终处在动态更迭的规律当中，人更要学会洞察变化、把握时机。现如今AI带来了颠覆性的生产力变革，青年一代成长于智能时代，更要思考如何驾驭这项工具，做到以德载道。发自内心的仁、义、礼，是人工智能永远无法复刻的人性内核，我们要清晰划分人与AI的边界，守住人独有的人文底色，顺应时代规律，善用智能工具成就自身。

寻找属于自己的成长答案

向外探界，看见多元可能；向内深耕，笃定内心方向。2026年是“Do都城”深耕体验教育的第18年，已经为超过260万的青少年提供了从“被启蒙者”成长为“启蒙辅助者”的生态预演。今年，“Do都城”全新推出大学生生涯发展赋能专项行动，以18年青少年成长陪伴经验为基底，打通从体验实践到生涯体验的成长链路。

愿每一位参与“I Do生涯体验”的青年，在实践中认知自我，在文脉中涵养格局，带着思考出发，带着底气前行，从容、坚定、自主地走向属于自己的广阔未来。